先分清三个层次
谈七色时，先说明你在谈光、色名还是配色方案。光谱描述不同波长的光；色名帮助人们用语言交流；设计色板则是为具体作品挑选的一组色值。三者有关联，却不能互相替代。
NASA把人眼通常可见的波长范围概括为约380—700纳米，并说明棱镜能按波长分开白光。这个范围适合入门，不宜当作每个人、每种观察条件下都相同的硬边界。
连续光谱不等于七条固定色带
NASA的光谱介绍明确把白光分解后的彩虹状光谱称为连续光谱。因此，用七个纯色色块画出的彩虹只能帮助标记顺序，不能准确呈现所有过渡。本站信息图是阅读示意，不是测量光谱。
| 对象 | 回答的问题 | 使用边界 |
|---|---|---|
| 连续光谱 | 不同波长怎样分布 | 不是一套品牌配色 |
| 七色色名 | 怎样简便描述颜色顺序 | 色名之间不宜画成物理硬界线 |
| 七色色板 | 作品准备选哪些颜色 | 必须说明色值与使用环境 |
做一张“名称与过渡”观察页
以下是七色堂的入门练习，不是测量实验。选一张可信机构的可见光示意，旁边画一条连续渐变，再把常用色名标在大致位置。重点观察文字标签如何简化视觉变化。
- 分别写下“看到的渐变”和“使用的名称”，不要把二者混成一句结论。
- 再选一张只有七个色块的示意图，标出它省略的过渡区域。
- 把原始来源、观察设备与日期记入笔记，避免把屏幕显示当作自然光实测。
什么时候用七色，什么时候换工具
儿童入门、主题命名和记忆顺序可以使用七色。做网页按钮、照片校色或印刷交付时，应转向色值、色彩空间、对比度和输出条件。知道颜色叫什么，并不能保证它在不同介质上相同。
常见误区是问“第八种颜色从哪里来”。这个问题预设了只有七种离散颜色；先去掉这个预设，才能理解连续变化与语言分类各自的作用。
常见问题
靛色必须单独列出来吗？
在常见七色口诀中可以保留靛。做科学或设计说明时，更重要的是明确分类用途，不把七个名称当成自然光谱的七条精确边界。
网页渐变就是实际光谱吗？
不是。网页以显示设备能呈现的颜色作示意；它能表达顺序和连续性，不能代替光谱仪数据。
来源与延伸阅读
- NASA：Visible Light
支持可见光是电磁谱的一部分，以及约380—700纳米的科普范围；不是精密测量边界。
- NASA：Spectra — Introduction
明确说明白光分解所得彩虹样光谱是连续光谱。